遠離癌症?美醫生:不在吃進去的食物 而在生活方式現代人重視養生,因此許多號稱具有防癌作用的食物也特別受到歡迎,可是美國有醫生卻表示,其實預防癌症的重點,不在於你吃進了什麼東西,而在於你的生活方式,只要你少吃多動,就能防止病痛纏身。色澤飽滿的水果、鮮綠蔬菜、全室內裝潢麥穀類或是豆子,很多人相信每天多攝取上述的食物,可有效防止癌症發生,但是美國醫生卻表示,防癌重點不在於吃進去的食物,而在於生活方式。哈佛營養專家華特威勒特認為,沒有什麼超級食物或是哪些特別食物可以預防癌症,多年來,大家也知道肥胖與心臟病和糖尿病有高度關聯,而房屋貸款過胖也可能導致多種癌症的發生。美國癌症學會也表示,維持適當的體重,並保持活動力,才是預防癌症的不二法門;營養專家建議,想要活的健康,攝取低卡路里加上均衡飲食,更是關鍵,像是全麥類、高纖食品,還有大量蔬果都不錯。營養專家呼籲,要重視吃的品質,而非量的攝取,並配負債整合合適度的運動,也就是說少吃多動,別說是癌症了,就連一般病痛都有可能遠離。引用來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061027/17/5rju.html


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